Cerrando el año con energía positiva y abrazando el nuevo comienzo con Zhineng Qigong

Uncategorized Dec 06, 2023

En estos últimos días del año son espacio ideal para reflexionar sobre el camino recorrido y preparamos para dar la bienvenida a un nuevo capítulo lleno de oportunidades... o al menos eso es lo que solemos decirnos pero, ¿realmente nos sentimos listos para hacer ese proceso?

Es cierto que aunque sea una época propicia para hacer ese balance no siempre tenemos energía o ganas de hacerlo; muchas veces el final-inicio de año se torna en una época que nos produce estrés, ansiedad y que nos hace sentirnos inseguros frente al futuro más inmediato, o con la presión de tener que cumplir con unos propósitos que no tenemos del todo claros, ¿te pasa?

Antes de continuar idealizando la época decembrina y ponernos más presión sobre lo que deberíamos o no hacer en estas fechas, queremos brindarte un espacio de encuentro donde a través de la práctica puedas mantener tu estado de calma y así sobrellevar los desafíos que vengan y, por supuesto, disfrutar de este tránsito hacia el Año Nuevo con la tranquilidad que mereces tú y quienes te rodean.

¿Cómo lo hacemos?

Ya sea que estés comenzando a practicar, que seas un practicante intermedio o avanzado seguramente habrás experimentado el estado de paz, equilibrio y claridad mental que Zhineng Qigong nos brinda. Recuerda y conecta con ese estado cada vez que lo necesites y, con esa energía, recuerda que cada día es una celebración de la salud y el bienestar que tú has logrado a través de la constancia y la conexión mente-cuerpo.

Partiendo de ahí vamos a explorar juntos cómo cerrar el año con gratitud, establecer propósitos significativos y afrontar la temporada de festividades con calma y equilibrio.

Cerrando el año con gratitud

¿Qué tanto practicas la gratitud en tu día a día? Es fundamental reconocer los logros y avances de este año; trata de recordar cómo lo comenzaste y ahora mírate. Cada respiración consciente, cada espacio que te diste para meditar y cada práctica han contribuido a fortalecer tu salud y vitalidad. Dediquemos un momento para agradecer a nuestro cuerpo por su resistencia y a nuestra mente por su constancia. La gratitud crea un puente hacia el presente, permitiéndonos cerrar el año con serenidad y aprecio por el viaje que hemos emprendido juntos.

Estableciendo propósitos significativos para el 2024

Sabemos, porque a todos nos ha pasado, que el tema de los propósitos puede volverse algo estresante; muchas veces un mal manejo de las expectativas puede llevarnos a sentirnos llenos de frustración. Sin embargo establecer propósitos, metas y sueños es fundamental para alimentar nuestra voluntad y hay una manera saludable y amable con nosotros mismos de hacerlo. Cuando hagas tu lista de propósitos o vision board tómate un momento para ir hacia lo más profundo de ti y buscar aquello que quieres lograr en este nuevo periodo; lo que obedece a tu voz más profunda y no a las expectativas del entorno. Busca esa motivación y conviértela en un propósito que refleje tu crecimiento.

También puedes partir de tu misma práctica: ¿en qué aspectos de tu práctica de Zhineng Qigong quieres profundizar? Ya sea aumentar la frecuencia de tus prácticas, explorar nuevas variaciones de ejercicios o compartir tu experiencia con otros, definir metas realistas nos brinda un enfoque claro y motivación constante.

Integrando las emociones de Fin de Año

Para muchos, la temporada de fin de año puede desencadenar emociones intensas, desde la alegría hasta la ansiedad, la soledad, la angustia por lo que no logramos aún. Si esto te sucede recuerda que como alumno de la Academia tienes muchas herramientas y recursos para primero observar lo que te pasa, no luchar contra eso y aprender a integrarlo con calma en la mente y en el corazón. Todo lo que hemos aprendido juntos este año es como una caja de herramientas a la que puedes recurrir cada vez que lo necesites, para recuperar la estabilidad emocional, disfrutar plenamente de las festividades y recibir el nuevo año con serenidad.

Dakaimi te agradece por este 2023

Dentro de nuestro propio proceso de cierre e inicio de año queremos darte las gracias por este maravilloso 2023; vamos cerramos este año con gratitud por nuestra salud y bienestar y por el privilegio que es ver a todos nuestros alumnos comprometerse en su práctica y compartir sus avances y mejorías de salud. Los abrazamos profundamente y esperamos con mucho entusiasmo seguir compartiendo y creciendo junto a ustedes en el 2024.

Deseamos que los próximos días sean de mucha alegría y tranquilidad; que sigan siendo prueba viva de cómo, al comprometernos con nuestra salud mental y física, mejoramos no solo nosotros sino nuestro entorno. En conexión con este hermoso campo nos preparamos para un nuevo año lleno de posibilidades y logros. ¡Sigamos cultivando la energía positiva y construyendo un camino de bienestar juntos!